Ihrer Familie können Sie wahrheitsgemäß erzählen, dass Ihnen das Essen im Urlaub so gut geschmeckt hat, dass Sie einiges nachkochen wollen - vielleicht mit einigen Variationen. Um Ihrer Familie den Umstieg so leicht wie möglich zu machen, kochen Sie hin und wieder die Lieblingsgerichte Ihrer Familienmitglieder - und auch Ihre eigenen. Allerdings sollten Sie möglichst versuchen, auch diese Gerichte den Diätvorgaben entsprechend zu modifizieren. Wenn auch eine kleine Sünde hin und wieder sicher erlaubt ist...

Wenn Sie vom Kochen keine Ahnung haben und bisher recht talentfrei in der Küche mit fertiger Mikrowellenkost gewerkelt haben, können Sie dies auch als gute Gelegenheit nehmen, um Ihre Kochkünste zu verbessern.

So können Sie nicht nur Ihre Familie zu einer gesünderen Kost bringen, es ist auch für Sie selbst ein kleiner psychologischer Trick, wenn Ihre bisherigen Bemühungen schon am Anfang gescheitert sind...

Tipp: Machen Sie einfach Kochen zu Ihrem neuen Hobby. Sie werden erstaunt sein, wieviel Spass es machen kann. Es ist auch nicht mehr notwendig, wie zu Großmutters Zeiten stundenlang in der Küche zu stehen. Neue Küchengeräte und dem heutigen Lebensstil angepasste Rezepte machen Kochen zum Kinderspiel und bieten viele Möglichkeiten, sich kreativ zu betätigen.

Tipp: In manchen Wellnesshotells kann man auch Kochkurse belegen. Dort lernen Sie von Profis Tricks, um schnell gute und gesunde Gerichte zuzubereiten, die auch für eine Diät geeignet sind.