"BMI? Keine Ahnung. Wie viel ich abnehmen muss? Also, ich glaube... hmmm? So 15 kg etwa oder so? Auf alle Fälle halt so ungefähr... also 10 mindestens, oder?"

Ja genau...

Woher soll man wissen, ob man beim Abnehmen erfolgreich war oder nicht, wenn man keine Ahnung hat, was eigentlich sein Idealgewicht oder besser Normalgewicht ist. Wenn man kein genaues Ziel hat, kann es sehr leicht passieren, dass man seine Motivation verliert.

Und genau hier kommt der BMI ins Spiel. Der Body Mass Index ist ein Richtwert, mit dem man sein Normalgewicht bestimmen kann. Im Gegensatz zu anderen Methoden wird der BMI auch von Medizinern verwendet. Er wird zum Beispiel auch beim Schispringen eingesetzt, um die höchstzulässige Schilänge für den jeweiligen Sportler zu ermitteln.

Berechnet wird der BMI nach dieser einfachen Formel:

Bei einer Körpergröße von 1,80 m und einem Gewicht von 85 kg ist der BMI also:

Der Bequemlichkeit halber finden Sie auf dieser Website auch einen BMI - Rechner.