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Nordic Walking ist eine Sportart, die sich immer größerer Beliebtheit erfreut. Sie kommt ausnahmsweise nicht aus Amerika zu uns. Nordic Walking wurde in Finnland erfunden und war ursprünglich eine Bereicherung des Sommertrainings für Langläufer. Nordic Walking vereint die positiven Aspekte des Laufens und des Walkings mit den Vorteilen des Langlaufens.
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Die Technik des Nordic Walking ist sehr einfach. Die Fußtechnik ist ähnlich wie beim normalen Walking. Sie muss nicht unbedingt so sauber ausgeführt werden. Die Arme bewegen sich wie im normalen Laufrhythmus mit, wobei Sie sich ein wenig auf die Stöcke stützen.
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Nicht nur für das Nordic Walking, sondern grundsätzlich für jedes Training gibt es einige Grundsätze, an die man sich halten sollte. Das ist nicht nur wichtig, um mit dem Training Erfolg zu haben. Die Einhaltung dieser Regeln verhindert auch negative Auswirkungen auf den Körper.
Sie sollten ausreichend trinken. Wichtig ist dabei, nicht kurz vor dem Training literweise Flüssigkeit zu sich zu nehmen, sondern generell regelmäßig viel zu trinken.
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