Natürlich gibt es auch bei den Ellipsentrainern große Unterschiede. Was zunächst vor allem wichtig ist, ist das maximal zulässige Gewicht. Dabei sollten Sie einen genügend großen Spielraum einplanen. Durch die auf und ab Bewegung wird das Gerät stärker belastet, als durch Ihr Gewicht alleine. Obwohl das bei der werkseitigen Angabe bereits berücksichtigt sein sollte, ist etwas Spielraum sicher nicht verkehrt. Ich empfehle Ihnen, hier unbedingt ein Gerät von einem seriösen und bekannten Hersteller wie Kettler oder Hammer.

Das Training mit dem Ellipsentrainer ist recht einfach: hinaufsteigen und losradeln. Allerdings gibt es spezielle Trainingspläne, die zusätzlich für ein Herz- Kreislauftraining sorgen. Im wesentlichen laufen diese Trainingsprogramme so, dass einige Minuten mit einem moderaten Tempo trainiert wird und einige Minuten mit höherem Tempo. Um mit dem Ellipsentrainer abnehmen zu können - und vor allem am Anfang - genügt es allerdings, wenn man mit gleichbleibendem Tempo trainiert und versucht, die Trainingszeit weiter auszudehnen.