Vitamin C

Wie verbrennt Vitamin C Fett?

Dass Vitamin C die Abwehrkräfte des Körpers unterstützt und daher bei Erkältungen und ähnlichen Krankheiten in Form von Nahrungsergänzungen von Ärzten verschrieben wird, ist weitgehend bekannt. Weniger bekannt ist dagegen, dass es auch ein hervorragender Fatburner ist. Warum ist Vitamin C beim Abnehmen so hilfreich?

Vitamin C und  Noradrenalin

Unter anderem hilft Vitamin C dabei Noradrenalin zu produzieren. Das ist ein Stresshormon, das für unser seelisches Gleichgewicht zuständig ist. Eine Abweichung im Noradrenalin- und Adrenalinhaushalt kann zu schwersten Depressionen führen – auch ein Grund, für ausreichende Vitamin C Versorgung zu sorgen.

Vitamin C bei Stress

Neben diesen wichtigen Funktionen wandelt Noradrenalin auch Fett in Energie um. Diese Körperreaktion haben wir von unseren Vorfahren geerbt, wo Stresssituationen meist lebensgefährliche Situationen waren, vor denen man schnell weglaufen musste. Dazu wurde schnell Energie benötigt, wofür unter anderem Noradrenalin gesorgt hat. Moderne Stresssituationen können meist nicht mit weglaufen gelöst werden. Trotzdem ist diese Funktion beibehalten worden.

Vitamin C: Fettverbrennung auch in Ruhephasen

Obwohl in Stresssituationen deutlich mehr Noradrenalin ausgeschüttet und somit viel mehr Fett in Energie umgewandelt wird, wird bei ausreichender Versorgung mit Vitamin C auch ohne Stressituation noch genug Noradrenalin produziert, um einen wichtigen Beitrag zur Fettverbrennung zu leisten.

Versorgung mit Vitamin C

Anders als viele sogenannte Experten meinen, ist eine ausreichende Versorgung mit Vitamin C nicht einfach. Menschen haben gemeinsam mit einigen Menschenaffen anders als viele anderen Tiere leider nicht die Fähigkeit, Vitamin C – wie einige andere Vitamine auch – selbst im Körper zu produzieren. Es muss über die Nahrung aufgenommen werden.

Vitamin C lässt sich schwer speichern

Das wäre auch nicht weiter schwierig, da schon ein bis zwei Orangen den Tagesbedarf decken würden. Allerdings kann der Körper nicht so viel Vitamin C auf einmal aufnehmen und unser Körper kann Vitamin C leider auch nicht besonders lange speichern.

Eine hohe Dosis Vitamin C am Morgen zum Frühstück ist daher leider sinnlos. Dabei spielt es keine Rolle, ob es in natürlicher Form oder künstlich eingenommen wird.

Vitamin C und OPC – gute Kombination

Will man eine optimale Versorgung mit Vitamin C erreichen, muss man mehrmals am Tag Vitamin C zu sich nehmen. Eine weitere Möglichkeit ist eine Kapsel, die Vitamin C nur nach und nach abgibt. Noch besser ist eine zusätzliche Versorgung mit OPC. OPC hilft dem Körper, Vitamin C über einen längeren Zeitraum zu speichern. OPC hat auch weitere positive Eigenschaften, die eine zusätzliche Versorgung zu Vitamin C empfehlenswert machen.

Vitamin C und Diäten

Vor allem in der Anfangsphase von Diäten ist die Ernährung oft recht einseitig. Dadurch fehlt nicht nur häufig Vitamin C, es fehlen auch zahlreiche andere Vitamine und Mineralien. Selbst Dr. Atkins sagt in seinem Klassiker “Die neue Atkins-Diät”, dass eine zusätzliche Versorgung mit Vitaminen und Mineralien für ein langes und gesundes Leben immens wichtig ist, da eine ausreichende Versorgung mit allen wichtigen Stoffen auch durch eine sehr ausgewogene Ernährung nicht möglich ist.

Vitamin C als Nahrungsergänzung

Vor allem in der Anfangsphase einer Diät ist es ratsam, täglich ein Multivitaminpräparat zu nehmen, das auch viele andere Stoffe wie Magnesium enthält, das selbst auch für die Fettverbrennung wichtig ist.  In erkältungsträchtiger Übergangszeit und im Winter ist zusätzlich auch noch OPC sehr zu empfehlen, um die Vorteile von Vitamin C zu unterstützen. OPC ist wegen seiner vielen positiven Eigenschaften, welche die von Vitamin C unterstützen, allgemein als zusätzliches Nahrungsergänzungsmittel zu empfehlen.