Wenn Sie ein wenig über Hypnose Bescheid wissen, dann kennen Sie auch schon den Ablauf einer Selbsthypnosesitzung und können sofort mit Hilfe der Selbsthypnose mit dem Abnehmen beginnen.

Zunächst entspannen Sie sich. Anschließend müssen Sie sich die Suggestionen vergegenwärtigen. Dann müssen Sie sich aus der Entspannung langsam lösen. Wenn Sie nicht sehr in Selbsthypnose oder Meditation geübt sind, müssen Sie die Sitzung auf Band sprechen.

Am besten verwenden Sie dafür den Computer. Sie können mit einem Audiorecorder die Einleitung, die Suggestionen und die Aufwachphase aufnehmen und anschließend mit Meditationsmusik hinterlegen. Dann können Sie Ihre persönliche Hypnosesitzung auf einen MP3 - Player spielen.

Auf diese Art können Sie die Hypnosesitzung rasch verändern, wenn Sie bemerken, dass Ihnen ein Teil nicht passt. Wenn Sie regelmäßig üben, werden Sie wesentlich leichter in einen Entspannungszustand finden. Dann können Sie die Einleitungsphase entsprechend abändern, um sie Ihren Bedürfnissen anzupassen.

Es ist auch möglich, dass eine Suggestion für Sie nicht passt. Es kann vorkommen, dass Sie sich im Entspannungszustand über eine Formulierung so ärgern, dass Sie aus der Hypnosesitzung aufwachen. In wenigen Minuten können Sie Ihre Sitzung so abändern, dass sie Ihnen immer besser passt. So können Sie Selbsthypnose als Hilfe zum Abnehmen immer weiter verbessern und werden so schnell abnehmen und erfolgreich abnehmen.

Dies ist auch der große Vorteil gegenüber gekauften Tonbändern mit Hypnosesitzungen, um das Abnehmen zu unterstützen. Diese Tonbänder können nicht auf die individuellen Bedürfnisse der Benutzer eingehen.

Tipp: Es ist trotzdem günstig, sich ein gute Hypnosesitzung auf CD zu besorgen, damit Sie selbst sehen können, wie es professionell gemacht wird. Allerdings gibt es hier sehr viele katastrophal schlechte Produkte. Ich selbst habe sehr viel unterschiedliche Hypnose CDs und Bänder ausprobiert und kann die CDs von Alexander Cain empfehlen.

Tipp: Alexander Cain ist auch der Leiter der Hypnoseakademie, wo Sie von einem Profi Hypnose und Selbsthypnose lernen können, wenn Ihnen die Anleitungen aus Büchern zu unsicher erscheinen.