Zunächst wird der Klient vom Hypnotiseur in einen Entspannungszustand versetzt. Dafür gibt es die unterschiedlichsten Methoden. Gängig sind Zählmethoden, progressives Muskelentspannen und Fixationsmethoden, wo der Klient einen Gegenstand fixiert und sich die Müdigkeit, die sich in den Augenlidern breit macht, auf den ganzen Körper überträgt.

Ist der Entspannungszustand erreicht, beginnt der Hypnotiseur mit den Suggestionen, die das Abnehmen unterstützen sollen.

Hier gibt es zwei Ansätze:

Beide Varianten wirken gut. Welche angewandt wird, hängt sowohl vom Hypnotiseur als auch vom Klienten ab.

Am Ende erfolgt noch eine Aufwachphase, in der zusätzliche Suggestionen gegeben werden können, um beispielsweise bei folgenden Sitzungen leichter den Hypnosezustand zu erreichen.

Tipp: Hypnose ist ein sehr wirkungsvolles Hilfsmittel, wenn Sie schnell abnehmen wollen. Allerdings schreckt manche die Vorstellung, sich einem Fremden aus zu liefern. Obwohl jeder Hypnosesitzung eine eingehende Beratung vorangehen sollte, können Sie es auch mit Selbsthypnose versuchen. Mit dieser Form der Hypnose haben Sie wirklich alles selbst in der Hand und benötigen keine Hilfe, wenn Sie mit Hypnose schnell abnehmen wollen und erfolgreich abnehmen wollen.

Tipp: Ein guter Kompromiss zwischen Hypnose und Selbsthypnose sind vorgefertigte Hypnose CDs. Allerdings gibt es hier sehr viele katastrophal schlechte Produkte. Ich selbst habe sehr viel unterschiedliche Hypnose CDs und Bänder ausprobiert und kann die CDs von Alexander Cain empfehlen. In seiner Hypnoseakademie werden auch Seminare angeboten, bei denen jeder Hypnose erlernen kann.