Abnehmen mit Fastenkuren

Abnehmen mit Fastenkuren

Abnehmen mit Fastenkuren, wenn es schnell gehen soll.

Abnehmen mit Fastenkuren ist ein Geheimtipp, wenn man wirklich schnell abnehmen will. Will man erfolgreich abnehmen, führt an einer Ernährungsumstellung und Sport einfach nichts vorbei. Will man auch noch schnell abnehmen, muss man etwas tiefer in die Trickkiste greifen. Fastenkuren sind ein solcher Trick. Man kann aber Einiges falsch machen und nirgends ist die Gefahr des Jojo – Effektes so groß, wie beim Einsatz von Fastenkuren.

Mit Diäten kann man in der Woche höchstens zwischen einem und zwei Kilogramm abnehmen. Wesentlich schneller kann man abnehmen mit Fastenkuren. Wenn man es richtig macht, kann man in einer Woche bis zu 10 Kilogramm oder sogar mehr abnehmen, was aber schon gefährlich werden kann. Wie viel man abnehmen kann, hängt von der persönlichen Anlage ab. Es kommt darauf an, wie viel Übergewicht man hat, wie gut der Stoffwechsel funktioniert und ob man zusätzlich noch Sport treibt. Beim Sport muss man allerdings sehr vorsichtig sein, um sich nicht zu überanstrengen.

Viele setzen Diäten und abnehmen mit Fastenkuren gleich. Auch einige Fachleute machen dies, weil manches, das als Diät angepriesen wird, schon einer Fastenkur gleichkommt. Eine vernünftige Diät sollte halbwegs ausgewogen und über einen längeren Zeitraum ohne gesundheitliches Risiko durchführbar sein.

Fastenkuren sind dies in der Regel nicht. In der Regel zeichnen Sie sich durch eine sehr einseitige und oft auch spartanische Nahrungsauswahl aus.

Woher stammen Fastenkuren?

Ursprünglich entstammen Fastenkuren religiösen Praktiken und abnehmen mit Fastenkuren war nicht Sinn der Sache. Fasten soll Körper und Seele reinigen und oft auf größere Feierlichkeiten vorbereiten. Im Christentum kennt man beispielsweise die Fastenzeit vor Ostern. Auch der Ramadan aus dem Islam ist bekannt. Viele andere Religionen – alte wie neue – kennen das Fasten auch.

Abnehmen mit Fastenkuren war ursprünglich kein Ziel. Erst in jüngerer Zeit hat sich mit dem Heilfasten auch Abnehmen als Ziel durchgesetzt. Heilfasten soll allgemein das Wohlbefinden und die Gesundheit verbessern verbessern.

Es gibt zahlreiche Fastenkuren. Zum Teil werden heute noch althergebrachte Fastenkuren angewandt wie beispielsweise die Kneipp – Kuren. Weit verbreitet sind heute Fastenformen, die von Ärzten entwickelt worden sind und unter ärztlicher Aufsicht zur Entschlackung und Regeneration führen sollen. Abnehmen mit Fastenkuren sollte man bei schwacher Konstitution auch nur unter ärztlicher Aufsicht.

Kein Abnehmen mit Fastenkuren ohne Vorbereitung

Alle Fastenkuren benötigen eine gewisse Zeit der Vorbereitung. Das Ende der Fastenzeit soll möglichst behutsam vor sich gehen, damit der Körper keinen Schaden nimmt und auch der Jojo Effekt vermieden wird. Während des Fastens soll der Darm vollständig entleert werden. Es soll auch mehr getrunken werden, als sonst üblich. Je nach Kur sollten es verschiedene Tees, Fruchtsäfte oder Wasser sein.

Abnehmen mit Fastenkuren: die Qual der Wahl

Es gibt sehr viele Unterschiedliche Fastenkuren. Mittelalterliche Mönche in Europa fasteten beispielsweise mit Bier. Zu diesem Zweck wurde eigens ein stärkeres Fastenbier gebraut.

Glücklicher Weise gibt es viele zeitgemäßere Fastenkuren. Es wurden auch einige speziell zum Abnehmen mit Fastenkuren entwickelt.

Bei der bekannten Mayr Methode wird mit Gemüsesuppe und Säften gefastet.

Die Milch – Semmel Kur nach Dr. Mayr schont besonders den Darm. Nur am Morgen und zu Mittag gibt es harte Semmeln, die mit ein wenig Mich intensiv gekaut werden sollen. Den restlichen Tag über trinkt man nur Kräutertees oder Wasser.

Unter Teefasten versteht man das Fasten mit Tees oder Wasser, bei der auch zur Entlastung einige Obsttage eingeschoben werden können.

Bei der Molkekur wird ein Liter Molke über den Tag verteilt getrunken. Ergänzt wird diese Kur mit Obstsäften und Wasser.

Beim Basenfasten werden ausschließlich Basen bildende Mahlzeiten verzehrt. Das soll den Körper zusätzlich noch entsäuern.

Beim Abnehmen mit Fastenkuren ist es sehr wichtig, dass viel getrunken wird. Das hilft nicht nur dem Körper beim entleeren des Darmes, sondern nimmt auch das anfänglich stark vorhandene Hungergefühl. Nach einigen Tagen verschwindet dieses Hungergefühl überraschender Weise von selbst. Man muss allerdings einen starken Willen haben, um diese Zeit zu überbrücken.

Abnehmen mit Fastenkuren ist nur eine Anwendung von vielen

Wenn Ihr Körper übersäuert ist, kann Basenfasten eine interessante Möglichkeit sein. Dadurch wird der Körper entsäuert, was sehr gut für die Gesundheit ist. Und was sehr wichtig ist: Ein saurer Körper kann nicht leicht abnehmen.

Um beim Abnehmen mit Fastenkuren alleine erfolgreich zu sein, muss man einen sehr starken Willen haben. Auch kann es Ärger mit der Familie geben, wenn man eine Fastenkur länger durchziehen möchte. Sehr groß ist auch die Gefahr des Jojo Effektes, wenn man nach einer Fastenkur wieder wie gewohnt weiter isst.

Fastenkuren können aber bei jeder Diät hervorragend helfen, wenn man eine Diät mit einer einwöchigen Fastenkur beginnt.

Abnehmen mit Fastenkuren in Kombination mit einer Diät

Dies ist ein guter Einstieg in eine Diät, man hat in einer Woche bereits einiges abgenommen und kann schon mit gestärktem Selbstvertrauen die Diät beginnen. Hat man während der Diät eine Phase, in der nichts mehr weiter zu gehen scheint, kann man auch zwischendurch eine Fastenwoche einschieben.

Beispielsweise gibt es einige Empfehlungen und Erfolgsberichte,  die Trennkost mit einer Woche zu beginnen, in der nur Basensuppen gegessen werden. Davon kann man essen, bis man satt ist. Trotzdem kann man damit schnell abnehmen. Basensuppen sind zum Beispiel Broccoli Creme Suppen oder Champignon Creme Suppen. Diese sollte man selbst machen, da in fertigen Suppen aus dem Supermarkt oft Zutaten wie Zucker enthalten sind, die den positiven Effekt dieser Suppen wieder zunichte machen. Basensuppen gibt es auch in der Apotheke zu kaufen. Diese schmecken allerdings nicht sonderlich gut.

Abnehmen mit Fastenkuren kann eine interessante Variante sein und eine Diät unterstützen.

Incoming search terms:

• mit basensuppe abnehmen