Die Hilfsmittel, die ich hier vorstelle, werden oft belächelt und verspottet, aber es gibt eine Menge wissenschaftlicher Beweise, dass sie tatsächlich wirken. Allerdings sind Beweise eine Sache, das persönliche Gefühl eine andere. Wenn Sie eine eine Methode rundheraus ablehnen, sollten Sie sich vielleicht eine andere suchen.

Wenn Sie allerdings – was ich Ihnen wärmsten ans Herz legen möchte – einer Methode eine Chance geben wollen, bereiten Sie sich bitte gut vor, informieren Sie sich umfassend und halten Sie sich zunächst streng an die Vorgaben.