Warum wirkt ein Diätprogramm oft nicht?

Es kann sein, dass das von Ihnen ausprobierte Diätprogramm einfach Schrott ist.

Es liegt nicht immer am Diätprogramm

Andererseits hört man auch manchmal davon, dass z.B. ein Diätprogramm wie die Trennkost nicht funktionieren soll und man mit ihr nicht abnehmen kann. Nachdem ich persönlich sehr gute Erfahrungen damit gemacht habe, kann ich mir das nur so erklären, dass etwas grundlegend falsch gemacht worden ist.

Wie kann so etwas geschehen? Die Diät ist ja genau beschrieben und die Rezepte sind meist sehr ausführlich erklärt.

Ein Beispiel:

In einem Rezeptvorschlag zur Trennkost liest man beispielsweise von einem Salamibrot, das man zum Frühstück essen sollte – tolles Diätprogramm, ist mir schon sympatisch.

Wenn ich an ein Salamibrot denke, denke ich automatisch an ein saftiges Weckerl mit einer dicken Schicht Butter, einem noch dickeren Belag aus Salami und als Garnierung eine Scheibe Käse, einem Essiggurkerl und oben drauf ein Tupfer Mayonnaise – und mir läuft schon das Wasser im Mund zusammen.

Sieht man sich allerdings das zugehörige Rezept aus dem Diätprogramm an, liest man von zwei Scheiben Vollkornbrot mit einem Topfen oder Magerquark Aufstrich. Zur Geschmacksverbesserung werden einige Blättchen Salami empfohlen – wenn’s denn sein muss.

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Ich hoffe, hier fällt jedem sofort der große Unterschied auf!

Ein Diätprogramm wirkt umso besser, je genauer man sich daran hält

Das Gemeine bei dieser Sache ist natürlich, dass jeder genau weiß, wie ein Salamibrot gemacht wird. Und bitte – wer liest schon ein Rezept für ein Salamibrot?

Enden Ihre Kochfertigkeiten nicht bei Spaghetti und Mikrowellenkost, haben bestimmt auch Sie gewisse kulinarische Vorurteile, die Sie als gegeben hinnehmen, wie ich das Salamibrot hingenommen hätte, wenn ich nicht ein bisschen in den Rezepten von dem speziellen Diätprogramm geblättert hätte. Da wäre zum Beispiel ein Schweinsbraten, der ohne Semmelknödel, Kartoffel und Sauerkraut einfach undenkbar wäre. Aber auch diverse Nudelgerichte, die man ohne nachzudenken immer mit einer Fleischsoße zubereitet, sind Gift für jede Diät und so auch in keinem Rezept aus einem Diätprogramm zu finden.

Auch wenn Sie genau zu wissen glauben, wie man einen bestimmten Menüvorschlag umzusetzen hat: Lesen Sie sich das Rezept durch!

Ein Diätprogramm muss zur Person passen

Dass Sie mit einem bestimmten Diätprogramm nicht abnehmen können, muss nicht an der Diät liegen und auch nicht daran, dass Sie etwas falsch machen, sondern kann auch andere Ursachen haben. Es kann mit Ihrem Stoffwechsel, bestimmten Lebensmittelallergien oder auch mit Ihrer Blutgruppe in Kombination mit anderen Faktoren zusammen hängen. Viele dieser Fallen, aber auch Irrtümer, Tipps und Tricks hat Susanne Walsleben in ihrem Buch “Warum nehme ich nicht ab?” beschrieben.

So finden auch Sie ein Diätprogramm, das zu Ihnen passt.