Hay’sche Trennkost
Die Hay’sche Trennkost – eine unter vielen
Die Variante von Dr Hay wird oft als die Trennkost bezeichnet. In gewissem Sinne sind auch die Atkins Diät oder die Montignac Diät solche Diäten.
Wie bei der Montignac Methode und der Atkins Diät gibt es für die Hay’sche Trennkost bereits so viele gute Erfahrungen beim Abnehmen sowohl von einzelnen Personen, die an Kursen teilgenommen haben, als auch von Kliniken und Diätberatern, die sie mit ihren Kunden ausprobiert haben, dass sie von vielen Ärzten und Ernährungsberatern empfohlen wird.
Es nimmt Sie bei der Hand und zeigt Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie mit einer einfachen und wirksamen Methode leicht abnehmen können.
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Trennung von Eiweiß und Kohlehydrate
Ausschlaggebend für die Entwicklung dieser Diät war die Beobachtung, dass es zu körperlichen Beschwerden führt, wenn man viel durcheinander isst. Diese Beschwerden reichen von leichtem Völlegefühl über Sodbrennen, Verstopfung und Blähungen bis hin zur Entwicklung diverser Unverträglichkeiten wie der Lactoseunverträglichkeit oder auch der immer häufiger werdenden Fructoseunverträglichkeit. Das Hauptmerkmal der Hay’schen Trennkost ist somit auch die Trennung von eiweiß- und kohlehydrathaltigen Lebensmitteln.
Trennkost und ihre Variationen
Es gibt zahlreiche Menüvorschläge und Kochbücher
