Wenn Sie sich das erste mal überlegt haben, dass Sie für Ihr Gewicht eventuell ein Stück zu klein sein könnten, und abnehmen müssten werden Sie vielleicht mit Grauen an ein bestimmtes Diätprogramm gedacht haben: "Oh Gott! Jetzt ist eine Diät fällig. Igitt igitt, den ganzen Tag nur Körnchen knabbern und nie was Richtiges zwischen die Zähne bekommen - und das Wochen lang! Bäh!"

Das muss nicht sein!

Tatsache ist, dass es tausende Diätprogramme gibt - wirkungsvolle und nutzlose. Zum Teil sind sie sogar richtig gefährlich. Und ich kann Ihnen die frohe Botschaft überbringen, dass die wirkungsvollsten Diätprogramme diejenigen sind, bei denen Sie nicht hungern müssen und sich nicht einseitig ernähren - zumindest langfristig gesehen.